Cegah Stroke Mulai dari Piring: Tips Pola Makan Sehat di Hari Stroke Sedunia

Author Program Studi Gizi Posted on Tags , , ,   Leave a comment on Cegah Stroke Mulai dari Piring: Tips Pola Makan Sehat di Hari Stroke Sedunia

Oleh: Asti Dewi Rahayu Fitrianingsih, M.K.M & Habibah Abidin, M.Gz Pola Makan Sehat untuk Pencegahan Stroke Stroke merupakan salah satu penyebab kematian dan kecacatan utama di dunia. Menurut World Stroke Organization (2022), setiap tahun jutaan orang mengalami stroke, yang dapat menyebabkan gangguan fungsi motorik, bicara, bahkan kematian jika tidak ditangani dengan baik. Salah satu langkah pencegahan stroke yang efektif adalah dengan menerapkan pola makan sehat yang mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah. Peran Pola Makan dalam Pencegahan Stroke Pola makan … Continue reading “Cegah Stroke Mulai dari Piring: Tips Pola Makan Sehat di Hari Stroke Sedunia”

Menu Keluarga Sehat: Membangun Ketahanan Gizi dari Rumah

Author Program Studi Gizi Posted on Tags , ,   Leave a comment on Menu Keluarga Sehat: Membangun Ketahanan Gizi dari Rumah

Penulis: Asti Dewi Rahayu Fitrianingsih, M.K.M                Habibah Abidin, M.Gz Setiap tanggal 15 Mei, dunia memperingati Hari Keluarga Internasional sebagai pengingat akan pentingnya peran keluarga dalam membentuk generasi yang sehat dan tangguh. Salah satu aspek krusial dalam membangun ketahanan keluarga adalah melalui pola makan sehat yang dimulai dari rumah. Dengan menyusun menu keluarga yang seimbang, tidak hanya kebutuhan nutrisi harian terpenuhi, tetapi juga tercipta kebiasaan makan yang baik bagi seluruh anggota keluarga. Mengapa Menu Keluarga Sehat Penting? Pola makan keluarga … Continue reading “Menu Keluarga Sehat: Membangun Ketahanan Gizi dari Rumah”

World Kidney Day: Meningkatkan Kesadaran tentang Kesehatan Ginjal dan Peran Gizi dalam Pencegahannya

Author Program Studi Gizi Posted on Tags , ,   Leave a comment on World Kidney Day: Meningkatkan Kesadaran tentang Kesehatan Ginjal dan Peran Gizi dalam Pencegahannya

Oleh: Asti Dewi Rahayu Fitrianingsih, M.K.M            Habibah Abidin, M.Gz Setiap tahunnya, pada hari Kamis kedua bulan Maret, masyarakat dunia memperingati World Kidney Day (WKD). Tujuan dari perayaan ini adalah untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya menjaga kesehatan ginjal serta memberi informasi mengenai penyakit ginjal, termasuk penyebab, gejala, dan pencegahannya. Ginjal memainkan peran vital dalam tubuh, yaitu menyaring racun dan limbah, mengatur keseimbangan elektrolit, serta memproduksi hormon yang mengatur tekanan darah dan pembentukan sel darah merah. Namun, penyakit ginjal kronis (PGK) … Continue reading “World Kidney Day: Meningkatkan Kesadaran tentang Kesehatan Ginjal dan Peran Gizi dalam Pencegahannya”

Dari Remaja hingga Menopause: Menyelami Kebutuhan Gizi Wanita pada Setiap Daur Kehidupan

Author Program Studi Gizi Posted on Tags , ,   Leave a comment on Dari Remaja hingga Menopause: Menyelami Kebutuhan Gizi Wanita pada Setiap Daur Kehidupan

Oleh: Asti Dewi Rahayu Fitrianingsih, M.K.M            Habibah Abidin, M.Gz Setiap 8 Maret, dunia merayakan International Women’s Day, sebuah momen untuk mengapresiasi perjuangan perempuan dalam mencapai kesetaraan, keadilan, dan hak-hak mereka. Selain itu, hari ini juga mengingatkan kita akan pentingnya memperhatikan kesehatan dan kesejahteraan perempuan, salah satunya melalui pemenuhan kebutuhan gizi yang tepat sesuai dengan daur kehidupan mereka. Kesehatan perempuan sangat dipengaruhi oleh perubahan fisik dan fisiologis sepanjang hidup, dari masa kanak-kanak, remaja, dewasa, hingga masa … Continue reading “Dari Remaja hingga Menopause: Menyelami Kebutuhan Gizi Wanita pada Setiap Daur Kehidupan”

Puasa Tetap Bugar: Rahasia Menu Sahur dan Berbuka yang Kaya Gizi dan Hidrasi

Author Program Studi Gizi Posted on Tags , ,   Leave a comment on Puasa Tetap Bugar: Rahasia Menu Sahur dan Berbuka yang Kaya Gizi dan Hidrasi

  Oleh: Asti Dewi Rahayu Fitrianingsih, M.K.M            Habibah Abidin, M.Gz Selama berpuasa, tubuh mengalami perubahan metabolisme karena tidak adanya asupan makanan atau minuman selama 12-14 jam, yang dapat mempengaruhi kinerja organ tubuh. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan jenis dan jumlah nutrisi yang dikonsumsi agar tubuh tetap mendapatkan energi yang cukup. Menurut Almatsier (2016) dalam Prinsip Dasar Ilmu Gizi, tubuh membutuhkan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air dalam proporsi seimbang untuk menjaga fungsi organ … Continue reading “Puasa Tetap Bugar: Rahasia Menu Sahur dan Berbuka yang Kaya Gizi dan Hidrasi”