info gizi – PROGRAM STUDI GIZI

Cara Membuat Meal Prep untuk Libur Akhir Tahun

Program Studi Gizi December 6, 2025December 7, 2025info gizi, resep, tips kesehatan Leave a comment

Tips praktis menyiapkan makanan sehat agar liburan tetap terkontrol kalori dan bergizi Penulis: Asti Dewi Rahayu Fitrianingsih, M.KM dan Habibah Abidin, M.Gz Bandung — Libur akhir tahun sering kali diisi dengan jamuan, pertemuan keluarga, dan santap hidangan kaya gula, lemak, dan karbohidrat sederhana. Momen ini membuat banyak orang sulit menjaga pola makan sehat. Salah satu strategi efektif untuk tetap mengontrol asupan kalori adalah meal prep atau persiapan makanan sebelumnya. Meal prep membantu mengatur porsi, memastikan menu seimbang, dan mengurangi godaan … Continue reading “Cara Membuat Meal Prep untuk Libur Akhir Tahun”

📢 Pendaftaran Jalur Mandiri Program Studi Gizi FPOK UPI Tahun 2025

Program Studi Gizi June 9, 2025July 4, 2025berita gizi, info gizi Leave a comment

Universitas Pendidikan Indonesia (UPI) membuka kesempatan bagi lulusan SMA/MA/SMK jurusan IPA untuk bergabung dengan Program Studi Gizi Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan (FPOK) melalui Jalur Seleksi Mandiri. Pada tahun 2025, Prodi Gizi FPOK UPI menyediakan kuota sebanyak 50% dari total daya tampung mahasiswa baru, dengan rincian sebagai berikut: Jalur SNBP (Seleksi Nasional Berdasarkan Prestasi): 20% dari total daya tampung Jalur SNBT (Seleksi Nasional Berdasarkan Tes): 30% dari total daya tampung Jalur Seleksi Mandiri (SM-UPI): 50% dari total daya tampung Hal … Continue reading “📢 Pendaftaran Jalur Mandiri Program Studi Gizi FPOK UPI Tahun 2025”

International School Meals Day: Dapatkah Konsep Ini Diterapkan di Indonesia?

Program Studi Gizi March 9, 2025March 7, 2025hari kesehatan, info gizi Leave a comment

Oleh: Asti Dewi Rahayu Fitrianingsih, M.K.M Habibah Abidin, M.Gz Setiap tahun, pada Kamis kedua bulan Maret, dunia memperingati International School Meals Day (ISMD). Peringatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya gizi bagi anak-anak di sekolah serta mendorong kolaborasi global dalam menyediakan makanan sehat bagi siswa. ISMD menjadi momentum untuk mengkampanyekan pentingnya asupan gizi yang baik sebagai fondasi pembelajaran dan pertumbuhan anak-anak. Namun, pertanyaannya adalah: Dapatkah konsep ini diterapkan di Indonesia? Apa Itu International School … Continue reading “International School Meals Day: Dapatkah Konsep Ini Diterapkan di Indonesia?”

Dari Remaja hingga Menopause: Menyelami Kebutuhan Gizi Wanita pada Setiap Daur Kehidupan

Program Studi Gizi March 8, 2025March 7, 2025hari kesehatan, info gizi, menu Leave a comment

Oleh: Asti Dewi Rahayu Fitrianingsih, M.K.M Habibah Abidin, M.Gz Setiap 8 Maret, dunia merayakan International Women’s Day, sebuah momen untuk mengapresiasi perjuangan perempuan dalam mencapai kesetaraan, keadilan, dan hak-hak mereka. Selain itu, hari ini juga mengingatkan kita akan pentingnya memperhatikan kesehatan dan kesejahteraan perempuan, salah satunya melalui pemenuhan kebutuhan gizi yang tepat sesuai dengan daur kehidupan mereka. Kesehatan perempuan sangat dipengaruhi oleh perubahan fisik dan fisiologis sepanjang hidup, dari masa kanak-kanak, remaja, dewasa, hingga masa … Continue reading “Dari Remaja hingga Menopause: Menyelami Kebutuhan Gizi Wanita pada Setiap Daur Kehidupan”

Puasa Tetap Bugar: Rahasia Menu Sahur dan Berbuka yang Kaya Gizi dan Hidrasi

Program Studi Gizi March 5, 2025March 7, 2025info gizi, menu, rekomendasi Leave a comment

Oleh: Asti Dewi Rahayu Fitrianingsih, M.K.M Habibah Abidin, M.Gz Selama berpuasa, tubuh mengalami perubahan metabolisme karena tidak adanya asupan makanan atau minuman selama 12-14 jam, yang dapat mempengaruhi kinerja organ tubuh. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan jenis dan jumlah nutrisi yang dikonsumsi agar tubuh tetap mendapatkan energi yang cukup. Menurut Almatsier (2016) dalam Prinsip Dasar Ilmu Gizi, tubuh membutuhkan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air dalam proporsi seimbang untuk menjaga fungsi organ … Continue reading “Puasa Tetap Bugar: Rahasia Menu Sahur dan Berbuka yang Kaya Gizi dan Hidrasi”