BANDUNG-Stres menjadi salah satu faktor yang dapat memperburuk keadaan tubuh. Stres dapat menyebabkan konsumsi pangan seseorang menjadi lebih banyak atau lebih sedikit sehingga dapat memberikan efek yang buruk bagi tubuh. Stres ini masuk dalam kategori gangguan kejiwaan ringan yang dapat membuat seseorang melakukan hal-hal yang tidak diinginkan. Stres biasanya disebabkan oleh tuntutan tugas dan sumberdaya yang dimiliki seorang individu dari lingkungan sekitarnya.
Stres dapat dipicu oleh Perjuangan hidup yang keras, beban kerja yang berlebihan, bullying dari lingkungan sekitar sehingga mendorong frekuensi konsumsi snack dan pola hidup yang tidak sehat.
Pada umumnya seseorang yang mengalami stres jika diperlukan dapat melakukan konsultasi dengan psikolog terpercaya atau mencari kegiatan yang akan menurunkan kadar stres dan meningkatkan hormon senang yaitu oksitosin dan seratonin salah satunya dengan melakukan olahraga minimal 3 kali dalam seminggu dengan durasi 150 menit.
Penulis: AdminGizi
English 
Chinese