BANDUNG-Makanan adalah sumber energi utama yang dikonsumsi manusia 5 kali dalam sehari. Terdapat beragam makanan yang dapat dinikmati oleh masyarakat untuk memenuhi kebutuhan konsumsinya. Namun, pada beberapa kasus makanan dengan kandungan gizi atau kandungan bumbu tertentu perlu dibatasi. Pada kasus hipertensi dan obesitas konsumsi garam perlu dibatasi untuk menjaga darah tetap stabil. Pada kasus diabetes mellitus konsumsi gula yang perlu dibatasi karena keterbatasan penyerapan glukosa pada tubuh.
Gaya hidup pangan biasanya ditentukan dengan pemilihan jenis pangan yang dikonsumsi serta tempat makan. Konsumsi makan biasanya bergantung pada perbaikan/peningkatan pendapatan, kesibukan kerja yang tinggi sehingga waktu penyiapan makanan terbatas, promosi produk pangan (fast food) serta kurangnya pengetahuan tentang gizi yang baik.
Konsumsi makan perlu membatasi gula, garam dan minyak untuk mendapatkan tubuh yang ideal serta banyak mengosumsi sayur dan buah yang disertai aktivitas fisik yang seimbang.
Penulis: AdminGizi
English 
Chinese