Bagaimana Olahraga pada Penderita Obesitas

(BANDUNG) Obesitas sendiri akan membahayakan tubuh secara fisik seperti sering sakit lutut karena tumpuan tubuh, sakit pinggang dan lain sebagainya. Nahh, maka dari itu olahraga menjadi salah satu cara untuk menurunkan prevalensi obesitas selain mengatur pola makan

Tujuan utama olahraga pada obesitas adalah menurunkan berat badan dengan membakar kelebihan lemak yang dimiliki. Indivdu yang mengalami obesitas perlu di scanning dahulu untuk mengetahui kondisi fisik dan organ tubuhnya untuk menemukan olahraga yang baik. Salah satu olahraga yang banyak dilakukan adalah olahraga kardiovaskular. Mari kita lihat anjuran latihan kardiovaskular bagi penderita obesitas